Le Yoga : une boîte à outils pour Etre dans l'instant...

 Le Yoga ne se limite pas à la posture et à la respiration... D'autres outils le rendent accessible à tout public, dans un fauteuil roulant, dans un lit médicalisé, avec des troubles mentaux  :  les yeux, la bouche, la langue, les mains, les doigts, les orteils sont des outils pour travailler la respiration et l'attention... Yoga des yeux, mudras, nyasas, bandhas (si cela vous parle mieux). Par ailleurs, je travaille les sens qui ramènent au corps et à l'instant présent :  le toucher avec des balles de différentes tailles, couleurs, textures, massage et auto-massage, l'odorat avec des diffusions d'huiles essentielles, l'ouïe avec des sons (bols, des bruits de nature, pratique du Yoga du son et Yoga de la voix/voie).

Groupes de 4 personnes maximum.

LUNDI : 9h30-11h00 *** 17h30 - 18h30 ***  19h00 - 20h00
MARDI : 19h15 – 20h15 (vidéo)
JEUDI :  14h30-16 heures *** 19 heures-20h30
VENDREDI : 10h-11h30 

Dans tous les ateliers collectifs : postures/asana, respirations/pranayama, détente & relaxation, visualisation ou méditation. Un atelier individuel (1h30) offert avec l'abonnement annuel d'une heure.

* Atelier collectif d’ 1h30 : + de postures statiques, + de détente, + de temps d’échanges et /ou + d’enseignements de notions théoriques, tout au long de l'année.

* 19h15 – 20 h15 - en video - avec groupe privé Messenger – 10 places –

Essai-Découverte - Inscriptions - Tarifs - Renseignements - Lieu : Me contacter - 06 75 25 48 97

Et chaque mois : 

SAMEDI MENSUEL : 14h30 - 17h30 - YOGA-THERAPIE VERS L’AUTONOMIE**

DIMANCHE MENSUEL :  10h30 – 12 heures - RECITATIONS DE MANTRAS***

** Entre octobre et juillet : 10 séances de 3 heures de yoga thérapie, sous forme ludique.

Alternance de temps d’échanges, de pratiques simples de yoga, d’enseignements sur le lien entre notre plan émotionnel, notre corps physique et notre énergie vitale.

DETAILS DANS LA RUBRIQUE YOGA THERAPIE.

*** Un dimanche par mois, nous récitons des Mantras le plus justement possible et dans le respect de ces phrases sacrées. Certains Mantras changent, d'un mois à l'autre et le Mantra de la Gayatri est chaque mois récité 108 fois.

Plus de détails ci-dessous.

Essai-Découverte - Inscriptions - Tarifs - Renseignements - Lieu : Me contacter - 06 75 25 48 97

Littéralement, le mot Mantra signifie "instrument de penser". La racine sanskrite "Man" est traduit par "penser". Le Mantra a pris son sens dans l'Hindouisme et le Bouddhisme : ce sont des formules sacrées, des sons sacrés qui répété(e)s régulièrement prennent sens à l'intérieur de nous. Comme une machine à lever, le mantra clarifie les pensées, apportant calme et apaisement à l'intérieur de soi. Il aide à se préparer à la méditation.

Le "Mantra de la Gayatri" est un outil précieux qui a traversé des millénaires. Il est dit que le Mantra de la Gayatri serait la Mère de tous les Mantras. Chaque son se retrouve dans un Mantra.

Le réciter régulièrement, chez soi ou en groupe, aide le mental à s'apaiser pour comprendre ses émotions,

apporte Lumière et Clarté dans tous les aspects de sa vie.

Il est accessible à tous et profite à tous.

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Prochaine date :

Dimanche 30 juin 2024

 10h30 -12h00

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TARIF :

DONATION LIBRE à partir de  3 euros - PARTICIPATION AUX FRAIS DE LA SALLE (Encens, bougies, fleurs, huile, chauffage)

 *Merci de prévenir, avant de venir, de votre présence pour la préparation de la salle :

SMS au 06 75 25 48 97 ou par mail : berenice.prevost@laposte.net

Inscription et renseignements 

06 75 25 48 97

ou rubrique Pour me contacter 

Depuis 2008, j'interviens, dans le cadre de projets, individuels ou collectifs, ponctuellement et/ou à l'année, dans des structures médicalisées (maisons de retraites, services hostitaliers, Foyers d'Accueil Médicalisés, Institut Médico-Educatif...) et non médicalisées (crèches, écoles, collèges, lycées, centres de formations, centres de loisirs, MJC, Foyers Socio-Educatifs, comités d'entreprise...).

Expliquez-moi votre projet : 06 75 25 48 97 ou rubrique  Me contacter pour ensuite établir un devis.

Les horaires en collectif ne vous conviennent pas, vous pouvez me joindre pour un atelier individuel ou vous pouvez créer "votre groupe" : vous et le conjoint, le frère ou la sœur, les parents, les enfants, des copains/copines, les collègues...

Nous définissons ensemble vos attentes, la durée et la fréquence des ateliers, même ponctuelle.

Plus d'informations et réservation du créneau horaire : 06 75 25 48 97 + lien Me contacter

Lieu : chez vous/votre entreprise/votre structure ou studio au 33 rue Bonne Nouvelle.

Tarif : à partir de 20 €uros l'heure  (+ frais déplacement) / personne (minimum 3 personnes)

(Par la suite, tarif dégressif selon la durée et la fréquence des ateliers.)