Pratiques de Yoga à Dieppe
DEPUIS 2008
Enfant, je pensais qu'il allait se produire quelque chose de magique, de nouveau et d'inattendu, en changeant d'année. En grandissant, j'ai compris qu'en début d'année, nous reprenons là où nous en sommes restés, l'année précédente. Ce que nous avons mis de côté en fin d'année, en disant "je verrai ça plus tard", ce que nous avons botté en touche en disant "pas le temps" nous reviennent parfois même en urgence. Nous reprenons là où nous en étions...
Une différence quand-même !
L'espoir. L'espoir d'être mieux organisé(e), l'espoir de solutionner un problème ou un conflit, l'espoir d'aller mieux, de guérir, de comprendre, de voir plus clair... Espérer... "L'espoir fait vivre", "C'est notre seul espoir" "vivre - garder - reprendre espoir" ; il y a aussi "une lueur d'espoir"... Même "l'araignée du soir" apporte espoir !
Derrière cet espoir, c'est à chacun de nous d'agir, à chacun de nous d'être un espoir pour quelqu'un... "J'espère te revoir en 2023" ou mieux "J'espère qu'en 2023, nous nous verrons plus souvent"…
En attendant de se voir, je fais le vœux que chacun trouve la paix : sa paix, à l’intérieur de soi ; si je suis en paix avec moi-même, si j’arrête mes duels et mes conflits intérieurs ; alors je serai en Paix avec mon entourage et la Paix pourra se diffuser…
Je souhaite que la Paix et l'Harmonie s'installent sur notre planète en 2023 et je compte y œuvrer, à ma façon, avec mes outils... Je vous prépare plusieurs surprises pour le printemps et l’été. Et si vous souhaitez vous mettre au yoga, il n’est jamais trop tard...
Je vous souhaite une belle année 2023, Lumineuse, douce et Magique ;-)
Bérenice Prévost-Sterin
© Rajalakshmi
"Sois le changement que tu veux dans le monde"
nous laisse méditer Gandhi.
"La vie est vraiment simple mais nous nous obstinons à la rendre compliquée" rappelle Confucius.
recevoir mes prochaines actualités.
Environ 1 mail/trimestre : au moment des inscriptions de rentrée/reprise & pour l'été : yoga à marée basse, yoga-thérapie, conférences, soirées kirtan/bhadjan...
Une pratique simple de 3 minutes, à faire à n'importe quel moment de la journée.
Le yoga : un pont entre la santé et le loisir.
C'est une question fréquente à laquelle je ne donne pas forcément la même réponse...
"Hatha Yoga" parce que postural ; "Ashtanga Yoga" parce que j'ai étudié les Yoga-Sutra de Patanjali ; "Yoga thérapeutique" parce que j'accompagne des personnes dans la maladie, la dépression, la reconversion ou le deuil (en complément de la médecine allopathique) et j'interviens dans des structures médicalisées ; "Viniyoga" parce que le mot sanskrit Vini signifie "adaptation" et je pars du principe que le Yoga (l'enseignant) s'adapte à l'élève et là où il en est ; "Dharma Yoga" parce que je souhaite que chacun accomplisse et assume ses responsabilités, sa mission de Vie terrestre. "Kundalini Yoga" parce qu'après plus de vingt ans de pratique je fais le lien entre le corps énergétique, le corps physique et le corps mental". "Bhakti Yoga" parce qu'une pratique devrait se faire en toute dévotion, en nous reliant à la Terre, au Ciel, en nous en remettant au Temps (Kala) et en offrant aux autres, sans rien attendre en retour.
En tout cas, j'espère enseigner et transmettre des outils de Yoga* le plus justement et sainement possible... Et je continue à apprendre...
*Mes sources d'enseignements sont l’étude des Yoga-Sutras de Patanjali, avec Marc Beuvain, l’étude des Védas et l’étude des Dharma-Sutras de Sri Tathata + mes propres pratiques, lectures, observations, voyages en Inde et enfin formation avec Bernard Rouch sur le corps énergétique, l'étude des chakras, des circuits de nadis (méridiens) et de soins Egypto-Esseniens, qui recoupent des soins ayurvédiques.
Je pratique et reçois des enseignements de yoga depuis 1995 et l’enseigne depuis 2008.
Au plaisir de vous rencontrer,
Bérénice Prévost-Stérin
"Dharma & Yoga... Dieppois"
- 5 euros - A lire et relire... Prendre une page au hasard.
Une compilation de 30 billets d'humeurs écrits entre 2017 et 2019.
Trente thèmes : l'Espoir, la gourmandise, le cerveau...
* Disponible à la demande, Rubrique Me contacter.
Née en 1974, j’ai poussé la porte d’un cours de yoga pour la première fois en septembre 1995, pour des raisons de santé. J’étais alors étudiante sur Paris, à l’Institut Français de Presse et prise de migraines à m’en taper la tête sur les murs. C’est un ostéopathe qui m’a suggéré « d’apprendre à respirer ». Imaginez… J’apprends à l’âge de 21 ans que je ne sais pas respirer.
J’ai cherché le cours le plus près de chez moi, avec les horaires qui me convenaient. La professeur parlait très mal français, je faisais comme les autres. J’ai très vite compris le bien que cela me procurait : dans mon corps et dans ma tête. D’une pratique hebdomadaire, je suis vite passée à deux et puis à essayer de refaire à la maison. A l’époque, You Tube n’existait pas. Grâce à mes pratiques, j’ai appris à m’écouter, j’ai changé mon alimentation, mes relations, ma relation à moi-même. Le Yoga est plus qu’une pratique ; c’est une philosophie de Vie. J’ai arrêté de fumer en 2000, j’ai eu trois beaux accouchements par les voies naturelles (2004, 2007 et 2012).
Et puis, en 2008, un an après la naissance de mon deuxième enfant, Marc Beuvain* met en place une formation pour devenir «prof», au Tréport, à 30 minutes de Dieppe. J’étais si malheureuse dans mon travail, à cette période, que je vois une lumière dans cette opportunité. Je ne pense pas devenir professeur mais apprendre encore. Rapidement, je suis devenue « enseignante » et je transmets des connaissances, à mon tour. C’est mon métier !
En 2010, j’ai répondu à l’appel d’un Maître Indien : Sri Tathata. Je l’ai rencontré en 2010 alors qu’il venait dans mes rêves deux à quatre fois par an depuis 2001… J’ai voyagé plusieurs fois en Inde, conciliant ma vie de famille, ma vie spirituelle et ma vie professionnelle. J'ai reçu trois initiations (2010 - 2012 - 2016) dans les règles indiennes de transmission de maître à disciple. J'ai aussi reçu le prénom de Rajalakshmi avec la deuxième initiation.
C’est cette soif de connaissances qui m’anime. Je pense que nos missions de vie, sur Terre, sont bien plus que ce que nous pensons...
Bérénice-Rajalakshmi
*Pour en savoir + sur Marc Beuvain : https://www.vicitra.yoga/
Yoga à Dieppe, en Normandie (France)
c